jestem na redukcji już ponad miesiąc, bcaa biorę od początku redukcji mam lajtowy spalacz teraz, ale po nim chce mocniejszego wziąć (wcześniej brałem "lekkie" splacze typu l-karnityna etc)
Ja teraz na masie biorę 1.5tab novo , wydaje mi się że jest idealnie ,bynajmniej dla mnie. Wcześniej przez parę tygodni brałem 2 tab. ale to było za dużo ,byłem płaski , a na treningu słaba pompa i nabicie.
Efekty to będą tylko i wyłącznie po dobrym odżywianiu oraz forsownych treningach. Gainer dajesz wedle braków w diecie. Skoro wcześniej już jadłeś jabłko, a teraz pytasz co wziąć, aby efekty były widoczne, stwierdzam iż nie posiadasz ani jednego, ani drugiego w miarę twoich możliwości. Pokaż swój dzienny jadłospis, co jesz, jakie zapotrzebowanie [...]
Wydaje mi się, że jak trenowałeś wcześniej 4 dni w tygodniu na przykład systemem push pull to przejście na taki plan treningowy 3 dniowy jest jak dla mnie krokiem wstecz. Bo przypuszczalnie tak objętość treningowa w planie push pull też była większa niż teraz. No ale to zależy już od Ciebie i też od możliwości czasowych jakimi dysponujesz. Jak [...]
oxandrolon 100tab 5mg stanazol 150tab 5mg .....do tego chce dokupić:clena 4mg ,deke 50mg(Holandia) ,Eguipose 50mg i HCG. On jest większej budowy chce się ubić nabrać siły.Ciężko się z nim rozmawia,więc mój post dlatego tak śmiesznie wygląda.Brał już wcześniej jakieś specyfiki,a teraz chce to i pytał czy mu mogę to rozpisać na 12-14 tygodni.Dla [...]
Wcześniej widać było, że Silva odpuścił po pierwszym nokdaunie i chciał to skończyć w stójce. Walka z GSP bez sensu, teraz najlepsza walka z Machidą, choć to przyjaciele. Strasznie źle, że Fedora nie ma w UFC. Kilka osób pisało tu, że Fedor ma lepszą stójkę, parter, wszystko od Silvy i żenują ich komentarze osób, które mówią, że Silva powinien z [...]
Sopel8989, jaka waga ?:D Tak biegalem wczesniej, choc nie regularnie. :( Teraz mam codziennie treningi, od poniedzialku do piatku. ;) 30 min. przed treningiem bede robil jeszcze bieg, 15 min. truchtu, i 15 min. interwałow; )
[...] szukam przyczyn co do cwiczenia to biceps i triceps robie raz w tygodniu po 3 cwiczenia przewaznie 6-12 powtorzez z pierwsza serio 15 potworzen.....co do innych miesni to powiem ze lapa jest najmniejsza....barki jak arbuzy , plecy tez wielkie tylko ta lapa nie idzie...mialem problemy z klatka wczesniej ale teraz mi idzie dobrze a lapa dalej stoi
Mam staz na siłce ponad 2 lata, przez 1,5 roku mialem przerwe(wypadek) teraz mam zamiar stanac na nogi!Wczesniej wziolem kreatyne i tylko tyle, terazm mam kase i chcialbym jak juz mowilem zlapac troche masy, spalic troche tluszczu, zwiekszyc wytrzymalość moze mi ktos doradzic co dobre jest na start, ja myśle ze te suple co wymienilem w temacie [...]
Sorry, zapomniałem że nie można podwieszać linków do sklepów z suplementami. Rzeczywiście wyglądało to jak reklama. javascript: test(''); Brałem m-staka i jakoś tak bez efektów. Jeżeli chodzi o animal pak to jestem zadowolony. Jem od września. Biorę tylko w dni treningowe (siłowe i aerobowe czyli wychodzi 4paczki tygoniowo) (jakieś 45min po [...]
hej ja biore azalie od dwuch miesiecy(wczesniej bralam cerezzate)a teraz chce przejsc na diete(po cizy zostalo mnie 13 kg wiecej:)moze ktos wie czy dieta kopenhaska badz jogurtowa moga oslabic dzialanie moich tabletek:)
Wcześniej brałem 2 kg gainera ....cell pump ,horse power ledwo masa ruszyła ..... teraz tak jak napisałem
przejdzie ci sam mam około 160cm i jakoś nie narzekam, oczywiście wcześniej trochę mnie to smuciło i wgl ale teraz mam to za przeproszeniem w dupie ;D lepiej mieć 160cm i być dobrze solidnie zbudowanym niż mieć 180 i wyglądać jak trup ;d także głowa do góry :)
Tak wiem ze dieta to podstawa wcześniej bazowałem sie na dużych Ryżu, makaronu teraz mam polowe tych produktów a druga polowe stanowią gotowane warzywa i chciałbym wlasnie dorzucić węglowodany z gainera czy to dobry pomysł ?
Cwiczylem troche.. W sumie to sie teraz obudzilem bo ide do wyzszej szkoly i chcialbym wybrac sie na jakies mma i wgl. nabrac troche masy i podrosnac jak napisalem juz wczesniej Zmieniony przez - wozoo w dniu 2014-07-27 16:47:33
Juz wypelnialem z pol roku temu i jeszcze wczesniej wymiary i waga w profilu prawie aktualne teraz chce zjechac z bf i pomyslalem o efce i klenie ( wlasciwie to juz mam tylko jeszcze nie wystertowalem) myslalem tez PHARMAMIX2 z pharmacom ktos moze bral ? Bo slydzalem ze to dobry mix i wlasciwie moze powinienem brac razem czy raczej po clenie i [...]
Scorpio jestem teraz w 9 tyg cyklu , wcześniej robiłem podobny bez mety a na koniec wino zamiast propa i powiem że teścia toleruje za***iście, idzie w suchy mięsień, wiadomo troche fatu jest( ale cegiełgi są ) , ale jak na taki cykl to lux. faktycznie propa moge przeciagnąc do 6 tyg i sie rzeźbić na nim.
to wcześniej trenowałeś po 1 posiłku a teraz po którym mozesz trenować wg w/w rozpiski
[...] sw, sprinty pod gorki, i treningi z kims, czyli tarcze,sparngi i siłownia, masa mięsniwoa wzrosła mi o 10 kg w rok :) i zero tłuszczu, czysty mięsień.Dodam tylko, że wczesniej 2 lata robiłem ten trening bez silki, tak więc na początku polecialem z wagi, potem organizm się przystosował do tego stopnia, że moge teraz budować mase przy [...]
osobiscie nie widzialem badan mono vs jablczan....byly jakies z HCL, z kre alkalyn, cytrynian Wczesniej problem polegal na tym ze inne formy byly duzo drozsze i ich zakup mogl wydawac sie watpliwy, teraz ceny sa zblizone wiec mozna poprostu sprobowac i samemu wyrobic sobie opinie. Jak dla mnie jablczan jest o tyle lepszy od mono bo nie powoduje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
